Svakodnevne stvari koje radimo pogrešno, a da toga uopšte nismo ni svesni

Verovatno vam je ponekad preko glave toga kad vidite da ponovo nešto radite pogrešno i to svakodnevno ponavljate.

Ali ipak, bolje je da za svoje dobro naučite nešto novo i da ponovite ono što znate, nego da to ignorišete.

Zato, u nastavku pogledajte koliko od sledećih stvari radite i saznajte zašto su pogrešne.

Ako ste za većinu njih svesni, a niste ništa preduzeli, potrudite se da što pre promenite naviku:

Stavljate previše paste na četkicu za pranje zuba

Sasvim je bespotrebno da stavljate pastu po celoj dužini četkice, kao što to rade na reklamama.

Poenta nije u tome da napunite usta sa tako mnogo pene i da što pre potrošite pastu – to je samo marketinški trik.

Topla kupka

Svi verovatno požele da posle teškog i napornog dana napune kadu toplom vodom i zaborave na sve.

Ipak, dobro je da znate da u toploj vodi ne treba da sedite duže od 20 minuta jer to smeta srcu, a koža brže stari ako to često radite.

Kafa rano ujutru

Ako mislite da nema ništa bolje od razbuđivanja jutarnjom kafom, varate se.

Ako kafu pijete odmah po buđenju, efekat kofeina će biti nekoliko puta manji, a vremenom će telo tražiti još kofeina kako bi moglo da se probudi.

Naučnici preporučuju da kafu pijete 3 sata posle buđenja, kada se nivo kortizola smanji.

Pranje ruku

Ovo je osnovna aktivnost koju ponavljamo više puta na dan, ali većina to radi na pogrešan način.

Pažljivo morate prekriti penom svaki deo dlana, uključujući i deo između prstiju, a proces treba da traje minimum 20-30 sekundi.

Sušenje ruku električnim aparatima

Vazduh koji dolazi iz aparata za sušenje ruku dolazi od istog vazduha koji je u prostoriji, a naučnici su dokazali da sušenje ruku uz pomoć njega može na ruke da nanese više bakterija nego što ih je bilo pre pranja. Zato je bezbednije da se brišete papirom.

Nastavlja se na sledećoj strani...