9 stvari koje treba da radite ređe kako biste ređe posećivali lekara

Obavljate sve kućne poslove

Dnevna rutina u kojoj se stalno brinete o svemu u kući dovodi do povišenog krvnog pritiska. Plus, javlja se i anksioznost od pomisli da je sve palo na vaša pleća.

Podelite obaveze podjednako u porodici.

9-stvari-koje-treba-da-radite-rede-kako-biste-rede-posecivali-lekara-7.jpg

Ne odlazite kod lekara

Gotovo 80% ljudi postavlja dijagnoze sebi na osnovu Interneta. Ipak, ovo nije baš najbolji izvor informacija o vašem zdravlju.

Posetite svog lekara ako vas zabrinjava bilo kakav simptom.

9-stvari-koje-treba-da-radite-rede-kako-biste-rede-posecivali-lekara-8.jpg

Šećer ste zamenili zaslađivačem

Ovo nije zdrav način ishrane zato što zaslađivači povećavaju rizik od pojave dijabetesa, srčanih bolesti i prekomerne težine. Istraživači tvrde da zaslađivači nisu ništa manje štetni od šećera.

Umesto njih, kao zamenu za šećer, koristite steviju, koja je bogata vitaminima i ima manje kalorija.

9-stvari-koje-treba-da-radite-rede-kako-biste-rede-posecivali-lekara-9.jpg

Pogrešno dišete

Postoje najmanje 25 načina disanja. Bebe to rade pravilno, dok većina odraslih ljudi pogrešno diše i tako šteti svom organizmu. Ljudi ne udahnu dovoljno, pa ograničavaju dotok kiseonika u donji deo pluća.

Ako nemate dovoljno kiseonika u krvi, onda masti ne sagorevaju dovoljno brzo, a postoji i loš uticaj na vaš kardiovaskularni sistem i celokupno zdravlje.

9-stvari-koje-treba-da-radite-rede-kako-biste-rede-posecivali-lekara-10.jpg

S. S. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com



Možda vas zanima:

Теtka sa knjigom, nabildovani, model: 10 likova koje ćete sresti na plaži Nekome odmaranje na plaži nekome ispijanje pića u baru. Polako, ali sigurno se b...
Оblik tela poput mrava: Zvezde koje su uvećale zadnjicu ubrizgavajući sopstvene masti Lipofiling je jednostavna kozmetička procedura koja u poslednje vreme sve više z...
Моdni zakoni kraljica stila: 10 komada odeće koje svaka dama mora da ima u garderoberu Тајna najbolje odevenih žena na svetu je skrivena u bezvremenskim klasicima koji...
Маsaža stopala u javnom prevozu, papuče za toalet: 15 stvari koje je moguće videti samo u Aziji U zemljama Azije vlada potpuno različita i neobična atmosfera svakodnevnice u od...
Каkо da mala soba deluje veće - 5 trikova za uređenje Poigrajte se osvetljenjem, koristite tzv. „beztežinski“ nameštaj i dekorišite de...
Кada je želja za seksom jača od gladi – ilustracije koje će vam rasplamsati fantaziju (18+) Sa više od 277 hiljada pratioca na Instagramu, italijanska ilustratorka Frida Ka...