Šta se dešava vašem telu kada često jedete semenke suncokreta?

Ukoliko ste i vi od onih koji uz gledanje filma grickaju brdo semenki suncokreta, verovatno vam je vaše telo veoma zahvalno.

Iako nije dobro preterivati ni u čemu, ipak, u ishranu treba da uključite i semenke jer imaju pozitivan uticaj na zdravlje.

Kakve promene se dešavaju u telu ako često jedete semenke suncokreta?

Jačaju kardiovaskularni sistem i obogaćuju telo vitaminom E

Normalizuju balans kiselina-baza

Suncokret usporava proces starenja i pozitivno utiče na lepotu, kao i na vid, kosu i nokte

Normalizuje metabolizam i telo održava toniranim

Smiruje nervni sistem

Suncokret je kaloričan i ne treba preterivati sa količinom

Pored mnogih pozitivnih efekata, može imati i negativan efekat na zube

Ljuska semenki suncokreta u velikim količinama može da izazove zapaljenje slepog creva

Savet: Da ne bi došlo do negativnih posledica, a da iskoristite sve prednosti, držite se dnevnog unosa od 100-150 grama i ne jedite ih više od dva puta nedeljno.

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com