Čudne i jednostavne navike koje će vam pomoći da živite duplo duže

Jedite paradajz

Američki naučnici iz Bostona sproveli su istraživanje koje je trajalo 11 godina.

Oni su upoređivali zdravstveno stanje 5.000 učesnika i doneli zaključak da uključivanjem paradajza u ishranu može da se smanji rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja za 26%.

Oslobodite se alarma

Posebno ako je mnogo glasan. Isto važi za alarme i tajmere na drugim aparatima koji vam narušavaju mir.

Prema japanskim istraživanjima, iznenadni glasni zvuk povećava rizik od srčanog udara, posebno kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom.

Ovakvi oštri zvukovi utiču i na nervni sistem.

Češće jedite zapečeni hleb

Prema nemačkim biohemičarima, u toku pečenja hleba formiraju se antioksidansi koji sprečavaju razvoj raka i pročišćavaju telo.

Zapečeni hleb sadrži 8 puta više antioksidanata od svežeg hleba, pa je prema istraživanjima bolje da što češće jedete zapečeni hleb.

Ne pipajte cigare

Svi znaju da je pušenje štetno, ali stručnjaci iz Centra za kontrolu bolesti kažu da je opasno i da ih dotaknete.

Razlog za to je što, za vreme rasta, duvan iz đubriva koja se koriste u poljoprivredi, apsorbuje radioaktivne elemente kao što su radijum, polonijum i olovo.

Posle sakupljanja i sušenja listova, ovi elementi ostaju u duvanu i ulaze u telo i preko običnog doticanja cigare.

Igrajte

Prema francuskim naučnicima, najbolji način da sebi produžite život je da češće igrate.

Prema njihovim otkrićima, najbolji ples za dugovečnost je salsa, jer jača kosti, pluća, cirkulatorni sistem i pomaže da se izborite sa astmom.

Ali i sve druge aktivnosti koje čine da se oraspoložite i koje mogu da vas razmrdaju, isto tako su odgovarajuće.

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com