3 sata pre spavanja: Šta da uradite da biste ujutru kada se probudite izgledali savršeno?

Čak i modeli i poznate lepotice priznaju da kada se probude, nisu baš u onom izdanju kome se svi divimo.

Ovo je dobro poznato svima koji žele da se jutru probude a da se ne „uplaše“ izraza koji vide u ogledalu.

Naravno, kao i za sve ostalo, postoji način da to i postignete, samo treba da svakodnevno sledite nekoliko saveta.

Zapamtite sledeće:

3 sata pre odlaska na spavanje:

Da se ne biste probudili sa otečenim kapcima i podočnjacima, ne pijte mnogo tečnosti i izbegavajte slanu hranu uveče.

Za večeru jedite hranu sa visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem šećera. Izbegavajte pirinač, krompir i pastu – zbog ugljenih hidrata, naša koža se može opustiti.

Riba, povrće i voće su odličan izbor za večeru, 3 sata pre odlaska na spavanje.

1 sat pre odlaska na spavanje:

Provetrite spavaću sobu budući da bi u prostoriji u kojoj spavate trebalo da imate prijatan nivo svežine i niske temperature.

Probudite se sa toniranim licem. Pomešajte malo vitaminskog pudera sa noćnom kremom i nanesite na lice i vrat. Kada se probudite izgledaćete svežije, ali ovaj trik nije neophodan, već je samo za one kojima smeta bledo lice.  

20 minuta pre odlaska na spavanje:

Nanesite noćnu kremu za negu lica, tako da ima dovoljno vremena da se njeni sastojci upiju u kožu i ne ostanu na jastuku.

5 minuta pre odlaska na spavanje:

Raščešljajte kosu. Ukolko imate dugu kosu, skupite je u pletenicu. Kada se probudite imaćete lep volumen, blage talase, ali ćete izgledati prelepo. 

Za spavanje:

Obratite pažnju na položaj u kom spavate. Ne držite lice na jastuku da se ne bi „deformisalo“, a vi se probudili otečeni ili sa linijama na jednoj strani.

Pokušajte da spavate sa trakom za oči. Tako ćete utonuti u dublji san i neće vas uznemiravati svetlost, a vi ćete se probuditi sveži i odmorni.

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com