6 stvari na koje ne smete zaboraviti nakon seksa

Uvek se više govori o tome šta treba uraditi pre intimnog odnosa, kao i tokom vođenja lubavi. A šta treba uraditi posle seksa?

Selfi iz kreveta? Ma ne! Pojedini filmski pale cigaretu nakon odnosa. Drugi pak trče do frižidera kako bi nadoknadili izgubljenu energiju. A treći još odmah zaspe dubokim snom.

Ipak, prvenstveno iz zdravstvenih razloga, stručnjaci savetuju da postoje određene stvari koje je poželjno da obavite neposredno nakon vođenja ljubavi.

Оvo je šest stvari na koje ne smete zaboraviti nakon seksa:

1. Da odete do toaleta

Seks je čest razlog za infekciju urinarnog trakta kod žena jer intimni odnos olakšava prodor bakerija u isti.

Za vreme seksa, uretra dolazi u kontakt sa bakterijama iz regiona genitalija i anusa, omogućavajući im da uđu u uretru, mokraćnu bešiku i na kraju u bubrege, što će rezultirati infekcijom.

Obavezno uriniranje nakon seksa je među najdragocenijim savetima za izbegavanje ovakvog scenarija. „Pustite vodu“, pa sa njom ispratite i štetne bakterije u wc šolju.

2. Da operete intimne delove tela

Lična higijena treba uvek biti pravilo, a ne izuzetak, naročito posle seksa. Za vreme seksa, partneri razmenjuju telesne tečnosti, ali isto tako i bakterije.

Lubrikanti, ali i bakterije sa prstiju, u ustima i rektumu mogu da povećaju šanse za razvoj gljivičnih ili bakterijskih infekcija.

Zbog toga, dobro operite intimne delove mlakom vodom i sapunom, kako bi izbegle mogućnost za razvoj infekcije. Za tu namenu preporučljivo je da koristite neparfimisani sapun.

3. Da se opustite u toploj kupki

Pored toga što je kupanje u penušavoj kadi pravi užitak za sva čula, naročito nakon vođenja ljubavi, dodavanje kokosovog ulja u toplu kupku će još više povećati njeno blagotvorno dejstvo.

Doprinosi hidrataciji kože, ali i omekšavanju ili ublažavanju otoka i iritacija intimnog područja, koji se neretko javljaju kao posledica seksa.

Ujedno, smanjuje rizik i od pomenutih infekcija.

4. Da obučete pamučni donji veš

Infekcije bešike i slične upale mogu se dodatno sprečiti i nošenjem odeće od pamuka.

Fino okupani, osveženi i osušeni – vreme je da na sebe obučete nešto prijatno i lagano.

Za razliku od sintetike, pamučni donji veš omogućava protok vazduha tamo „dole“, sprečavajući na taj način razmnožavanje štetnih bakterija.

Pritom, izbegavajte i pretesne pidžame i spavaćice, koje zadržavaju vlagu, pa doprinose razvoju bakterija. Za maksimalno „provetravanje“ tu je i opcija da spavate sasvim goli.

5. Da popijete vodu

Kao i nakon treninga tako i posle seksa, neophodno je da telu vratite puno vode. Hidratacija nakon intimnih odnosa je obavezna. Naročito ako ste tokom odnosa osetile suvoću usana i/ili vagine.

Dehidriranost utiče na organizam i celo telo, pa nakon što završite sa zabavom u krevetu, odmah posegnite za 1-2 čaše vode.

Osim što će vas voda hidrirati, pomoći će vam i da se oslobodite od bakterija u vašem urinarnom traktu.

6. Da konzumirate hranu bogatu probioticima

Јоgurt, kombuha i ostali fermentirani proizvodi obiluju probiotskim bakterijama koje su korisne za genitalije, ali i celokupan organizam.

Navika da konzumirate ovakvu hranu posle seksa, obezbediće dobre bakterije za vaš organizam, a istovremeno će smanjiti rizik od gljivičnih infekcija.

Bonus: Da se mazite sa partnerom

Istraživanja su pokazala da ljubavni parovi koji se maze i razmenjuju nežnosti dugo nakon seksa, sledeći put uživaju još više kada vode ljubav.

Razlog je oksitocin ili tzv. „hormon ljubavi“, koji se luči nakon intimnih odnosa, a ujedno je zaslužan i za dobro raspoloženje ljubavnika.

M. A. | CRNOBELO.rs / foto: clker.com