Zdrav način ishrane koji efikasno eliminiše kandidu

Verovatno veći deo vas zna šta su kandida i kandidijaza. Ako se ne leči, kandida se širi telom i može da naruši vaše celokupno zdravlje.

Zdrav režim ishrane u roku od jednog do dva meseca i uz adekvatnu terapiju, rešiće problem sa infekcijom. Ovo znači da samo lekovi nisu dovoljni da se oslobodite podmukle i dosadne infekcije.

Razlozi prekomernog razvoja kandide

Kandida je bolest modernog doba i gotovo da ne postoji osoba koja nije osetila njene negativne posledice. Kandida je vrsta gljivice koja je prisutna u svima nama.

Zbog mnogo faktora, kada se njeno širenje otme kontroli, tada počinju da se javljaju problemi.

Ona izaziva gljivična oboljenja kože, mukoznih membrana, noktiju i unutrašnjih organa i, kao rezultat toga, dolazi narušeno opšte zdravlje organizma.

Da bi došlo do infekcije, potrebno je da se naprave uslovi za reprodukciju ove gljivice. Ova pojava je proizvod modernog životnog stila i nepravilne ishrane i iz ovog razloga kandida se naziva bolešću modernog doba.

Lekovi su, isto tako, veoma čest razlog infekcije kandidom, a posebno antibiotici, steroidi i antidepresivi.

Većina nas uzima antibiotike na svoju ruku, kao lek za običnu prehladu, ne znajući da tako možemo da izazovemo mnogo poremećaja u organizmu.

Alkohol, dijabetes, stres i depresija isto tako mogu izazvati infekciju kandidom.

Kod koga se najčešće javlja kandida?

Kandida se najčešće javlja kod starijih osoba, dece i trudnih žena. Ljudi sa oslabljenim imunitetom, kao i osobe sa tumorom, AIDS-om, leukemijom i neuhranjenošću, često imaju problem sa kandidom.

Iako danas ovo više nije pravilo - praktično SVI mogu da budu ugroženi, a razlog je pogoršanje načina života: mnogo stresa i prosti šećeri u ishrani.

Simptomi prekomernog razvoja kandide:

• suva usta i čvorići po jeziku
• gljivične infekcije
• problemi sa varenjem i gasovima u stomaku
• glavobolje i hronični zamor
• bolne menstruacije
• osip na koži, razne akne, ciste, ekcemi, sindrom „atletskog stopala“
• loša koncentracija, depresija, razdražljivost, smanjen libido, nesanica, želja za slatkišima.

Režim ishrane protiv kandide

Preporučuje se da se tretiranje kandide započne detoksikacijom. Pročistite svoje telo konzumirajući mnogo vode, čaja i povrća pripremljenog na pari. Ovo će pripremiti vaše telo za nov, redukovan, zdrav režim ishrane.

Ishrana protiv kandidijaze prvenstveno isključuje šećere i belo brašno, kao i brašno od celih zrna i pirinač, sa ciljem da ova dijeta bude potpuno efikasna.

Potrudite se da imate što raznovrsnije obroke koji se neće ponavljati. Iako su mnoge vrste hrane isključene u ovom režimu ishrane, ipak ostaje i dovoljno opcija od kojih možete da pripremate ukusne obroke.

Anti-kandida ishrana - hrana koju treba da izbacite

• gazirani i negazirani sokovi, alkohol, kafa, sirće i crni čaj
• voće
• žitarice i mahunarke
• krompir i pečurke
• korenasto povrće, kao što su šargarepa i cvekla
• kečap i majonez
• margarin i kvasac
• sušeni i konzervirani proizvodi, kao i svi industrijski proizvodi
• rafinisana biljna ulja

Dozvoljena hrana:

• meso i domaće suvo meso
• riba i morski plodovi
• svo povrće koje raste nad zemljom, osim pečuraka
• jaja
• maslinovo ulje, susamovo i laneno ulje, kao i zdrave masti (od avokada i orašastih plodova)
• kurkuma i drugi prirodni začini
• domaći kefir i jogurt
• limun i zelene jabuke
• supa
• voda, limunada i nezaslađeni čajevi

Pošto je mnogo vidova hrane zabranjeno u ovoj dijeti, postoji nekoliko odgovarajućih zamena. Zabrana upotrebe brašna je najveći problem u ovoj dijeti, pa ga možete zameniti kokosovim brašnom ili svežim mlevenim semenkama.

Zamena za krompir su karfiol ili brokoli, a umesto testenine jedite plavi patlidžan ili tikvice. Ukoliko morate da pržite hranu, spremajte je na puteru ili svinjskoj masti.

 
Ne zaboravite: Dajte sebi dovoljno vremena da stavite kandidu pod kontrolu. jedite zdravu i prirodnu hranu, izbegavajte stres i sigurno ćete izaći kao pobednik iz ove neprijatne zdravstvene situacije.

(O)Milena | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com