Kakve će vam se promene desiti ako dva meseca doručkujete ovsenu kašu?
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam daje potrebnu energiju za aktivnosti koje slede.
Ali, šta će se desiti ako dva meseca za redom doručkujete jednoličnu hranu? Odnosno, ako doručkujete samo ovsenu kašu?
Da li će biti pozitivnih ili negativnih posledica?
Jedna devojka koja je probala ovaj eksperiment deli svoje iskustvo:
„Već posle nekoliko dana primetila sam da imam mnogo više energije. Za početak, priznajem, zavisnik sam od slatkog. Svaki dan sam započinjala nečim slatkim, pre nego što sam se odlučila za ovaj eksperiment sa zdravim doručkom.
Glavno pitanje svakog jutra mi je bilo – Šta da doručkujem danas? Pa, otkako sam rešila da dam jedan isti odgovor na to pitanje - ovsena kaša, primetila sam više promena.
Otkrila sam da ovas obiluje mineralima, vitaminima i aminokiselinama. Pored toga, sadrži i dobre ugljene hidrate čija uloga je da regulišu nivo šećera u krvi.
Posle samo nekoliko dana primetila sam da je moj metabolizam konačno proradio kako treba.
Kako su nedelje prolazile i kilogrami su počeli da se smanjuju. Za ova dva meseca izgubila sam ukupno sedam kilograma.
Osećaj sitosti je trajao duže, za razliku od dana kada sam doručkovala slatko.
Nivo šećera u krvi je regulisan, pa vam je lakše da odolite slatkim zamkama kao što su torte i čokoladni kolači.
Između ostalog, imunitet postaje jači i niste meta svih prehlada i bakterija.“
Da li biste probali da dva meseca doručkujete samo ovsenu kašu?
M. D. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com
Možda vas zanima:
