Kako da izlečite lakše prehlade?

Pešačenje

Kada ste prehlađeni, najbolje je da mirujete, ali ne treba da sve vreme provedete u krevetu.

Preporučljivo je da idete u kratke šetnje jer svež vazduh može da popravi vaše stanje.

Možete da pokušate i da uradite nekoliko jednostavnih vežbi.

kako-da-izlecite-lakse-prehlade-05.jpg

Topla kupka

Ako patite od glavobolje i bolova u mišićima, a nemate temperaturu, možete da popijete paracetamol ili aspirin.

Ali, ako ne volite lekove, ponekad pomaže i topla kupka. Ako osećate bol i zamor, istuširajte se toplom vodom ujutru i uveče. Na ovaj način ćete opustiti telo i očistićete disajne puteve.

kako-da-izlecite-lakse-prehlade-06.jpg

Promenite ishranu

Kada ste prehlađeni, potrebno je da pažljivije birate šta jedete. Konzumirajte više ribe, pasulja i mnogo voća i povrća. Preporučuje se i da svakoga dana pijete čašu sveže ceđenog soka od pomorandže.

kako-da-izlecite-lakse-prehlade-07.jpg

S. S. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com



Možda vas zanima:

Trikovi za lakše uspavljivanje bebe koji će vam uštedeti vreme i nerve Kada imate malo dete, uopšte nije lako da organizujete vreme i da ostanete odmor...
Sezona kestena: Kako da ga najlakše očistite i spremite? Miris pečenog kestena je definitivan znak da su nam hladni dani blizu. foto: pi...
Kako da pomognete kućnim ljubimcima i životinjama beskućnicima da lakše prežive zimu? Kako temperatura pada i zima počne da se oseća, tako treba da razmišljamo o tome...
Kako da izlečite bolno grlo za samo 1 dan? U jeku sezone gripa i prehlada, mi vam nudimo još jedan proveren, jednostavan ...
Ideje za kreativno serviranje dečijih obroka uz koje će hranjenje biti lakše (foto) Biti roditelj uopšte nije lako i da biste pravilno odgajili decu morate maksimal...