Odgovor na 10 najguglanijih pitanja o zdravlju u 2019. godini

6. Koji je razlog pojave kamenja u bubrezima?

Kamenje u bubrezima se formira od soli ili nekog minerala. Kamenje nastaje kada u bubrezima ima previše minerala ili kada ne pijete dovoljno vode.

Kamenje je najčešće posledica uzimanja prevelike doze vitamina D, baj-pas operacije, problema sa metabolizmom, unosa previše proteina i slično.

7. Šta je HPV?

HPV ili humani papiloma virus, najčešća je polno prenosiva infekcija u svetu.

Virus inficira kožu i mukozne membrane, a može da bude mnogo opasniji za žene nego za muškarce.

Postoji oko 130 vidova HPV virusa, od kojih neki izazivaju pojavu bradavica, neki rak, a neki ne pokazuju nikakve simptome.

Ono što virus čini opasnim je to što većina zaraženih nije ni svesna da ga ima, pa ga prenose seksualnim partnerima.

8. Kako se smanjuje holesterol?

Da biste smanjili holesterol, prvo treba da smanjite konzumiranje zasićenih i trans masti. Istovremeno, probajte da češće unosite omega 3 masne kiseline i hranljiva vlakna.

Od pomoći mogu da budu i fizička aktivnost i vežbanje, a ako ste pušač, bilo bi dobro da ostavite cigare. Isto tako, budite umereniji sa alkoholom.

9. Koliko kalorija dnevno treba da unosite?

Kalorije su neophodne za preživljavanje, ali broj kalorija koje ćete unositi zavisi od vašeg cilja. Odnosno, broj unetih kalorija zavisi od toga da li želite da smršate, da se ugojite ili da zadržite istu težinu.

U proseku, u jednom danu ženama je potrebno 2.000, a muškarcima 2.500 kalorija kako bi održali istu težinu. Ipak, ovaj broj se menja i u zavisnosti od vaše težine, fizičke aktivnosti, uzrasta i slično.

Da biste dobili tačan broj, najbolje je da se konsultujete sa lekarom ili nutricionistom.

10. Koliko dugo alkohol ostaje u organizmu?

Ni ovo pitanje nema isti odgovor za sve.

Uglavnom, telo može da metaboliše polovinu pića za jedan sat. Ipak, važni su i vaša veličina, vaše zdravlje, šta ste jeli pre nego što ste pili i kakav alkohol pijete.

Testovi za alkohol mogu da zabeleže prisustvo alkohola u krvi do 12 sati posle konzumiranja. Testovi urina pokazuju nivo alkohola od 3 do 5 dana posle konzumiranja, a testovi sa uzorkom kose pokazuju prisustvo alkohola i do 90 dana nakon konzumiranja.

S. S. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com