Delimo iskustva: „Kakve su mi se promene desile od kada sam ujutru počela da pijem toplu vodu sa limunom?“

Holi Smit je mlada žena koja je podelila svoje iskustvo sa milionima ljudi širom sveta koji ne veruju u moć prirodnih lekova.

Holi je otkrila da je ispijanje 300 mililitara vruće vode u koju je isceđen jedan limun njoj donelo neverovatna zdravstvena poboljšanja.

„Ja sam osoba koja prati najnovije zdravstvene trendove. Mnogo se pisalo o zdravstvenim prednostima od ispijanja vruće vode sa limunom, pa sam odlučila da jedan mesec prvo što uradim ujutru bude ispijanje vruće vode sa limunom da bih pročistila svoje telo.

Pila sam oko 300 mililitara vruće vode u koju sam cedila po jedan limun. I zaljubila sam se u ovu naviku.

Zbogom nadutosti

Više nisam osećala nadutost jer mi je vruća voda sa limunom budila digestivni sistem.

Smirivala mi je stomak kao što to radi čaj od kamilice ili nane. Sada mogu slobodno da koristim proizvode koji su mi nekada izazivali nadutost.

Limun je laksativ i diuretik u kombinaciji sa toplom vodom i pomaže u smanjenju soli i zadržavanju vode u organizmu.

Lepša koža

Preparati za negu kože su skupi i odlična jeftina zamena za njih je vruća voda sa limunom.

U toku ovog eksperimenta moja koža je postala svetlija i čistija. To nije bila drastična razlika, ali sam ipak imala značajno smanjeno crvenilo i mašćenje kože u toku dana.

Ovaj napitak ima antiupalno dejstvo na kožu jer sadrži mnogo antioksidanata. Sprečava pojavu akni i čini kožu lepšom.

Više energije

Ja sam zavisnik od kafe ali sam već od desetog dana eksperimenta uspela da izbacim kafu iz svoje jutarnje rutine.

Počela sam da pijem kafu tek kasnije u podne jer ne samo da mi je vruća kafa sa limunom pročistila organizam, već mi je davala i energiju.

Telo mi je bilo hidrirano i puno energije, osećala sam da imam odličnu koncentraciju i bistrinu misli.

Pomogla mi je da uspostavim rutinu

Dala sam sebi zadatak da svako jutro tačno u isto vreme pijem vruću vodu sa limunom i to mi je pružilo nekakvu rutinu. Znala sam kada radim to, kada se tuširam, kada idem na posao. Više nisam bila u haosu i nisam kasnila.

Zbog obaveze da iscedim limun i ugrejem vodu, ustajala sam ranije, pa sam imala mnogo opuštenija jutra nego pre. Više nisam trčala okolo kao luda.

Ublažilo mi je simptome prehlade

Na polovini mog eksperimenta uhvatila me je prehlada. U te dane kada mi je bilo loše, uzimala sam dvostruke i trostruke doze vode sa limunom jer mi je to pomagalo da razbistrim glavu. Shvatila sam da sam, u stvari, pronašla odličan lek za prehladu.

Topla tečnost mi je ubrzala izbacivanje sekreta i osvežavala mi je telo.

Limun sadrži vitamin C i ima antivirusna i antibakterijska svojstva koja neverovatno pomažu kada se borite sa prehladom.

Nisam imala mnogo negativnih posledica

Jedan od negativnih efekata ispijanja vruće vode sa limunom je da osećate žeđ više nego obično zbog kiselosti, ali i zbog diuretskog dejstva. Pa, treba da pijete i više obične vode.

I drugi negativan efekat je bio taj što mi je vremenom voda sa limunom imala sve manje i manje ukusa, kao što se dešava i sa svim drugim stvarima koje vam postanu rutina, pa je sve manje uzbudljivo tokom vremena.

Ali, pored toga, nisam imala nikakve velike negativne efekte, pa bih to uradila ponovo. Ovu zdravu rutinu koja će vam osvežiti telo preporučujem svima.“

S. S. | CRNOBELO.rs / foto: pinterest.com