Vikend izazov za mršavljenje: Dijeta koja se drži samo u subotu i nedelju

Svi smo svesni toga da je vreme da počnemo da radimo nešto kako bismo dostigli idealnu figuru do leta, ali ponekad to može da bude mnogo teško.

Ako ste od onih koji žele da oslabe, ali nikako ne možete da prihvatite gladovanje i stroge dijete na dug period, onda je ova dijeta idealna za vas.

Reč je o vikend dijeti koja se drži svake subote i nedelje, a ostalim danima se ne izgladnjujete. Kome se ovo ne bi svidelo?

Umesto da se svakoga dana mučite šejkovima, salatama i slabim obrocima, uz ovu dijetu tokom cele nedelje možete da jedete šta god želite, ali do određene granice i uz pažljivo odabrane namirnice (ovo naravno ne znači da svaki dan treba da jedete brzu hranu i slatkiše).

Međutim, za subotu i nedelju postoji određeni jelovnik koji treba da pratite, ali je najbolje da ga prihvatite samo ako vaš organizam i vaše zdravlje mogu to da izdrže.

Da li biste prihvatili izazov za koji kažu da skida po 2-3 kilograma tokom vikenda?

Pogledajte vikend jelovnik:

Subota

Doručak:

• raženi hleb sa 200g kozjeg sira – možete da kombinujete sa kafom ili čajem, bez zaslađivača

Ručak: bogata salata (za 2 osobe) sastavljena od:

• 1 avokada
• 1 krastavca
• ½ kuvanog krompira
• Nekoliko zalogaja zapečenog hleba
• Preliv od soka od limuna, senfa, mirođije i bibera

Večera:

• 100g pečene ribe sa začinima
• 200g kefira ili nisko-masnog jogurta

Nedelja

Doručak:

• Šolja zelenog čaja bez zaslađivača
• 2 velika krekera bez šećera

Ručak: bogata (malo zapržena) salata (za 2 osobe) sastavljena od:

• 2 velika kuvana krompira
• ½ svežeg kupusa
• 1 šolje kukuruza
• ½ kašike maslinovog ulja

Večera:

• 100g pilećih grudi
• 1 kuvano jaje
• Paradajz
• 200g kefira ili nisko-masnog jogurta

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: depositphotos.com