Tridesetodnevni izazov: Zategnuto telo uz pomoć samo jedne vežbe

Nisu svi Internet fitnes izazovi efikasni, ali jedan izazov, ako ga izdržite do samog kraja, pokazaće vam koliko je efektivan.

tridesetodnevni-izazov-zategnuto-telo-uz-pomoc-samo-jedne-vezbe-1.jpg

Izazov se sastoji od samo jedne vežbe - planka.

Ono što ovu vežbu čini efikasnom je to što aktivira bukvalno sve mišiće u telu.

tridesetodnevni-izazov-zategnuto-telo-uz-pomoc-samo-jedne-vezbe.jpg

Ako se držite izazova, dobićete:

Možda vas zanima:

Тrikovi koji će vam pomoći u neprijatnim situacijama u poslednjem trenutku Kao po nekom nepisanom pravilu, neprijatna iznenađenja se dešavaju uvek kada naj...

Zа 7 dana 7 kilograma manje pomoću dijete sa krastavcima Redovno konzumiranje krastavaca će vam pomoći da očistite organizam od toksina, ...

Zmije, ajkule, lavovi: 8 tehnika koje će vam pomoći da preživite susret sa opasnom životinjom Pre svega se nadamo da se nikada u životu nećete naći u situaciji kada je potreb...

Viralni vizuelni izazov – Šta vidite sa otvorenim očima, a šta sa zatvorenim? Vizuelne zagonetke i optičke iluzije uvek nas ostavljaju zbunjene, a baš takav j...

Vikend izazov za mršavljenje: Dijeta koja se drži samo u subotu i nedelju Svi smo svesni toga da je vreme da počnemo da radimo nešto kako bismo dostigli i...