Zašto se partneri u braku ugoje i kako da to izbegnete?

Veliki broj ljudi se uverio da kada stupi u brak i počne da živi zajedno sa partnerom, zajedno počnu i da dobijaju kilograme.

Ali, zašto je to tako? Verovatno navike i nov način života izazivaju to zajedničko debljanje.

Naravno, to ne znači da se tome treba prepustiti i dopustiti da se kilogrami talože.

Saznajte koji su razlozi tome i kako da to izbegnete:

Nemate nameru ni motiv da se održavate u formi

Šta da uradite: Nemojte se voditi time da ako ste našli voljenu osobu više ne morate da se brinete o sebi. Uz kućne obaveze ne gubite dovoljno kalorija, iako vam deluju naporno. Zajedno se učlanite u teretanu ili idite na bazen i nekoliko sati nedeljno provedite aktivno.

Više kuvate

Šta da radite: Dobro je da kuvate, ali se potrudite da to bude 3 zdrava obroka, a ne isprobavanje svakakvih jela i potrudite se da se ne najedete od degustiranja dok jelo kuvate.

Uzimate primer jače polovine

Šta da radite: Muškarcima je potrebna veća količina hrane, ali kada jedete zajedno nemojte se truditi da se izjednačavate i da jedete isto koliko i on. Jedite polako, žvaćite temeljno i jedite iz manjeg tanjira.

Pijete više alkohola

Šta da radite: Ako ranije niste imali naviku da pijete čašu vina sami, sada kada živite sa partnerom mnogo je lakše da se češće opustite uz nekoliko čaša, ali pripazite jer je alkohol kaloričan, pa češće birajte bezalkoholna pića.

Vodite penzionerski život

Šta da radite: Umesto da se navikavate da sedite kod kuće i gledate filmove i spavate, unesite više aktivnosti i birajte da izlazite da prošetate, vozite bicikl i slično.

Jedete ostatke obroka svog deteta

Šta da radite: Umesto da pojedete ostatak obroka koji je vaše dete odbilo, a koji je bio spremljen za njega, stavite ga na stranu za kasnije ili ga bacite.

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: clker.com